우리에게 필요한 지식들

12월 1일부터 예약 오픈!서울 체력 9988 체력인증센터가 오픈됩니다! 요즘 운동 어떻게 시작해야 할지 고민되시죠?내 체력이 어느 정도인지 정확히 알고,나에게 맞는 운동을 시작할 수 있도록 도와주는서울체력9988 체력인증센터가 드디어 문을 엽니다! 손목닥터9988 앱에서 바로 예약 가능하니니편하게 신청해 보세요. 예약 및 혜택 안내2025년 12월1일 오후 1시부터손목닥터9988 앱에서 예약 가능!체력측정 참여하고 포인트도 받으세요.국민체력100 공식 인증서 발급+운동처방까지 해준다고 합니다.그리고 체력측정 + 결과를 연동하면 5,000p 지급!최대 10,000p 적립이 가능합니다. 참고사항체력측정 참여대상만 19세 이상의 서울시민 대상입니다. 서울 소재 직장인과 대학생 포함이구요.서울 시민 인증을 완..

건강이야기 2025. 11. 29. 17:16

피부에 바른 지 20일 만에 털이 자라나는 새로운 탈모 치료제가 개발되었다고 합니다. 국립대만대학교(NTU) 연구팀이 동물 실험에 성공했으며, 조만간 인체 임상시험을 진행할 예정이라고 하는데요.주사나 약물 복용이 아닌 단순한 피부 도포 방식이어서, 탈모 치료의 새로운 돌파구가 될 가능성이 높다고 합니다. ● 상처 생긴 후 털나는 현상에서 착안 27일(현지시간) 과학 전문매체 뉴사이언티스트(New Scientist)에 따르면, NTU 연구팀은 피부 속 지방세포를 자극해 모낭 재생을 촉진하는 혈청(serum)을 개발했다고 했습니다. 이 혈청에는 화학 자극제 대신 천연 물질을 담았다는 것입니다.연구팀은 상처나 자극 후 털이 다시 자라는 ‘국소성 과다모증(Localized hypertrichosis)’ 현상에서..

건강이야기 2025. 10. 29. 09:23

현재 위고비계열에서 전세계적으로 관심을 받고 있는 위고프로!자세히 알아보고자 합니다. 국내에도 출시되면서 많은 인기와 화제를 뿌리고 있죠. 재구매율이 90%에 달할 정도로 인기인 이유는 약효와 안정성이 비교적 검증되어서 인것 같습니다.위고프로는 위고비와 동일하게 식욕을 억제해주는 다이어트 보조제입니다. 주사약인 위고비에서의 부작용은 최소화하고 기능은 극대화한 특허 성분으로 해외에서는 먹는 위고비로 이미 유명하다고 합니다.용량은 2가지로 구분되는데 미들도스 1.7mg와 하이도스 2.4mg로 나누어져 있습니다. 위고프로의 특징주사약인 위고비는 GLP-1 유사체를 몸에 주입하는데 반해 위고프로는 체내에서 GLP-1이 자연스럽게 생성되도록 돕기 때문에 부작용이 상대적으로 덜합니다. 몸안에서 GLP-1을 생성하..

건강이야기 2025. 9. 18. 17:41

하루 두 번으로 0.2 이상 시력 향상 효과안경이나 라식같은 시력 교정 수술없이 특수 안약 몇 방으로 노안을 교정할 수 있는 연구결과나 나왔다고 합니다. 덴마크 코펜하겐에서 열린 유럽백내장·굴절수술학회(ESCRS)에서 발표한 연구에 따르면, 하루 두 번 점안하는 특수 안약을 사용한 사람 대부분이 시력 검사표에서 두~세 줄을 더 읽을 수 있었다고 합니다. 시력 개선효과는 임상시험을 진행한 2년 동안 지속적으로 나타났다는 연구 결과입니다. 노안은 가까운 물체나 글자를 또렷하게 보기 어려운 상태로, 전 세계 수억 명이 영향을 받고 있는 질환이죠.전문가들은 “이 치료법이 안경 착용의 불편에서 벗어나고자 하거나, 수술을 받을 수 없는 상태 또는 수술 받기를 원하지 않는 사람들에게 안전하고 효과적인 대안이 될 수 ..

건강이야기 2025. 9. 16. 14:24

미국에서 레이저 대신 전기 자극으로 시력을 교정하는 기술이 개발돼 세계적으로 화제가 되고 있답니다. 이 새로운 시력 교정술은 기존 라식처럼 각막을 깎아내는 방식이 아닌, 전기 화학적 원리로 각막을 고치는 기법이라고 하는데요, 안경이나 렌즈가 불편해 시력 교정술을 고민하는 저같은 사람들에게 희망을 주는 소식입니다. 라식(LASIK)은 대표적인 시력 교정술입니다. 회복이 빠르고 통증도 라섹보다 덜한 편이라 한 해 수십만 명이 라식 수술을 받을 만큼 선호한다고 합니다. 하지만 각막을 깎는 과정에서, 혹은 수술후에 빛 번짐 현상이나 안구건조증, 혼탁(각막에 흠집이 생겨 안개가 낀 것처럼 사물이 흐리게 보이는 증상) 같은 부작용이 발생하는 게 흠이라고 합니다.또 저처럼 사물이 겹쳐 보이는 고도 난시가 있으면 아예..

건강이야기 2025. 9. 10. 17:29

비만때문에 고민중인 비만 환자를 위한 새로운 소식이 있죠. 일라이릴리의 비만 치료제인 마운자로(성분명 터제파타이드)가 의료기관에서 공식 처방되기 시작되었다고 합니다.비만 치료제의 양대산맥인 마운자로와 노보 노디스크의 위고비(성분명 세마글라타이드) 제품과 관련된 뉴스가 많이 보도되고 있는데요. 처방받은 환자들의 애기로는 마운자로가 위고비보다 체중감량 효과가 더 좋아서 마운자로 출시를 기다렸다고 오신분도 꽤 있다고 합니다. 가격 또한 위고비보다 저렴해서 대중화 되지 않을가 생각됩니다.;;그럼 마운자로에 대해 자세히 살펴보겠습니다.;;1. 마운자로의 주요 성분마운자로는 주 1회 맞는 GIP+GLP-1 이중작용 주사로, 임상시험에서 평균 20% 안팎(최대 22.5%) 체중 감소를 보여 화제가 됐고, 한국은 당뇨..

건강이야기 2025. 8. 21. 17:32

여름은 옷차림이 가벼워지는 계절이자, 남녀노소를 가리지 않고 다이어트에 대한 관심이 급격히 높아지는 시기입니다. 특히 휴가철이나 바캉스를 앞두고 단기간에 체중을 줄이고 싶어 하는 사람들이 많습니다.하지만 다이어트를 해보지 않았다면 어떻게 시작하는게 좋을지 모르겠고 무리한 단식이나 극단적인 식사 제한은 오히려 건강을 해칠 수 있고, 다이어트 이후 요요 현상을 불러올 가능성이 높습니다. 그렇다면 어떻게 해야 짧은 기간 안에 체중 감량 효과를 보면서도 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 여름철에 적합한 단기간 다이어트 식단과 원칙을 정리해 보겠습니다. 1. 단기간 다이어트의 핵심 원칙단기간 다이어트의 목표는 빠른 체중 감소와 동시에 영양 균형 유지에 있습니다. 따라서 무조건 굶거나 한 가지 음식만 먹는 방식은..

건강이야기 2025. 8. 20. 21:56

고혈압은 우리 삶의 질을 낮추고 정신과 몸의 건강을 망치는 주범중의 하나입니다. 혈압이 수축 이완기의 치수가 140-90mg 이상이라면 약물치료가 필요한 수준이라고 할 수 있습니다. 그리고 이 치수에 살짝 모자르는 고혈압 전단계에서도 평소 식생활 습관의 관리를 통해 혈압을 관리하는 노력을 해야 합니다. 혈압을 낮추는 방법은 으외로 간단한 식습관만 바꾸어도 조절이 가능합니다. 1. 규칙적인 산책이나 운동운동은 혈압을 낮추기 위한 가장 간편하면서도 좋은 방법입니다. 규칙적인 유산소 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급하도록 해서 혈압을 낮추어 줍니다. 하루에 평균 30분만 걸어도 혈압을 낮추는 데 도움을 주고, 유산소 운동을 더 많이 할수록 혈압은 더 많이 떨어집니다. 앱을 활용하여 규칙적인 산책과 유산소..

건강이야기 2025. 8. 13. 09:27