우리에게 필요한 지식들

처음 골프를 배우기 시작하면서 들뜬 마음을 가라앉히는건 뭘가요? 아마도 가장 먼저 우리를 괴롭히는 것은 바로 자세와 스윙일겁니다. 클럽을 어떻게 잡아야 하는지, 공 앞에 어떤 자세로 서야 하는지, 팔과 몸은 어디까지 돌려야 하는지... 등 등 생각보다 많은 요소들이 동시에 작동해야 하는 스포츠라는 걸 바로 실감하게 됩니다. 하지만 뭐 두려워할게 있겠습니까. 누구나 처음에는 서툴게 마련이니까요. 중요한 것은, 기초를 천천히 그리고 제대로 익히는 데 있다고 할텐데요. 이번 글에서는 골프 연습의 시작을 위한 핵심적인 자세와 스윙의 기본을 세 단계로 나눠 설명해보겠습니다. 1. 첫 번째, 골프의 기본은 '정확한 자세'에서 시작된다골프에서 스윙보다 더 중요한 것이 있다면 바로 '기본 자세'라고 하겠습니다. 정확한..

골프이야기 2025. 7. 25. 17:15

1. 골츠 기본 장비-꼭 필요한 것부터모든 스포츠가 그러하듯이, 골프도 어느 스포츠 못지않게 장비가 많이 필요한 스포츠입니다. 골프를 시작할 때 누구나 가장 먼저 마주하는 고민 중 하나는 바로 장비 선택이지요. 어떤 클럽을 사야 할지, 아이언과 드라이버는 어떤걸로 해야 할지, 공은 또 어떤 게 좋은지, 장갑은 꼭 써야 하는 건지. 등 등 의외로 알아야 하고 살 게 많습니다. 게다가 골프는 유난히 장비 가격도 만만치 않다 보니, 아무거나 사기엔 부담스럽고 고민은 길어지기 마련입니다. 이번 글에서는 골프 입문자들이 꼭 알아야 할 장비 구성과 선택 기준을 정리할가 합니다. 처음 시작할 때는 너무 많은 걸 갖추기보다, 꼭 필요한 것부터 가볍게 시작하는 게 핵심이라고 하겠습니다.먼저, 골프 클럽을 보겠습니다. 골..

골프이야기 2025. 7. 24. 22:19

1. 골프에 관심이 생겼는데 어디서 부터 시작해야 할가?요즘 MZ세대들의 관심이 골프에서 테니스로 옮겨지고 있다고들 많이 애기합니다. 하지만 여전히 남녀노소 골프에 입문하려는 분들이 많아지고 있는것 같습니다. 예전에는 골프가 돈이 많고 여유있는 중년층의 스포츠라는 이미지가 강했지만, 이제는 20~30대 젊은 층도 많이 즐기고 있습니다. 스크린 골프와 유튜브 콘텐츠의 발달 덕분에 접근하기 쉬워지고 비용면에서도 부담이 덜해져서 더 많은 사람들이 부담 없이 골프를 접할 수 있게 되었습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 지인에게 물어보기도 그렇고 "뭘 먼저 해야 하지?", "장비는 뭘 사야 할가?", "레슨은 꼭 받아야 하나?" 하는 많은 질문이 떠오르게 됩니다. 이 글에서는 골프에 관심이 있고 처음 접하는 분..

골프이야기 2025. 7. 24. 21:57

크론병 산정특례 크론병은 대표적인 만성 염증성 장질환(IBD)으로, 소화기관의 어느 부위든 염증이 생길 수 있는 자가면역 질환입니다. 설사, 복통, 체중 감소, 피로 등 일상생활에 지장을 주는 다양한 증상과 함께 평생에 걸쳐 지속적인 관리와 치료가 필요한 병이죠. 크론병은 고가의 검사와 약물 치료가 동반되기 때문에, 환자와 가족에게 경제적 부담이 큰 질환 중 하나입니다. 그래서 국민건강보험공단에서는 ‘산정특례 제도’를 통해 크론병을 포함한 희귀·중증 질환자의 진료비 부담을 대폭 줄여주는 제도를 운영하고 있습니다.크론병 산정특례 핵심요약크론병 산정특례 산정특례제도는 국민건강보험공단에서 운영하는 중증·희귀질환자의 본인부담금을 낮춰주는 제도로, 일정 조건을 충족한 환자에 한해 진료비의 90~95%를 국가에서 ..

건강이야기 2025. 7. 5. 07:04

크론병 장애등록 크론병은 평생 관리가 필요한 만성 염증성 장질환(IBD)으로, 소장과 대장을 포함한 소화기관 전체에 걸쳐 염증이 발생할 수 있는 자가면역 질환입니다. 많은 크론병 환자들이 반복되는 복통, 설사, 체중 감소, 피로, 항문 질환 등으로 인해 일상생활이 어려워지고, 직업 유지나 사회생활에 큰 제한을 받게 됩니다. 이처럼 장기적인 치료와 관리가 필요한 중증 크론병 환자는 국가에 장애 등록을 신청할 수 있으며, 등록이 승인되면 의료비 지원, 세금 감면, 활동 보조 서비스 등 다양한 복지 혜택을 받을 수 있습니다.크론병 장애등록 가능한가?크론병 장애등록 과거에는 크론병과 같은 내과 질환은 장애 등록 대상에서 제외되는 경우가 많았지만, 최근에는 중증 장 질환도 ‘장루·요루 장애’ 혹은 ‘장 기능장애’..

건강이야기 2025. 7. 5. 04:35

크론병 피부병변 크론병(Crohn’s Disease)은 장에 염증이 생기는 만성 자가면역질환이지만, 많은 환자들이 경험하는 숨겨진 증상 중 하나는 피부병변입니다. 크론병은 전신에 영향을 줄 수 있는 질환으로, 장 외 증상(Extraintestinal Manifestations, EIMs)이 자주 동반되며, 그 중 피부 증상은 환자의 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 피부에 나타나는 병변은 질환의 활동성과 직접 연관되거나, 면역 반응의 결과로 생길 수 있으며, 때로는 크론병보다 먼저 발생하기도 합니다.크론병 피부병변 발생원인크론병 피부병변 크론병 피부병변은 장 염증과 직접적으로 관련되거나, 면역계 이상으로 인해 피부에 나타나는 2차적인 병변입니다. 피부병변은 때때로 크론병의 진행 정도를 반영..

건강이야기 2025. 7. 5. 03:27

크론병 항염증제 크론병(Crohn’s Disease)은 대표적인 염증성 장질환(IBD)으로, 소장과 대장을 포함한 소화기관 전체에 걸쳐 만성 염증이 발생할 수 있는 자가면역질환입니다. 크론병은 복통, 설사, 체중 감소, 피로, 항문 통증 등 일상생활을 위협하는 다양한 증상을 유발하며, 재발과 악화를 반복하는 특징이 있습니다. 이러한 크론병의 염증을 조절하기 위해 가장 기본적이고 필수적인 치료법이 바로 항염증제 복용입니다.크론병 항염증제 왜 중요한가?크론병 항염증제 크론병은 근본적으로 장 점막에 염증이 반복적으로 생기면서 점점 조직이 손상되는 병입니다. 염증을 조기에 조절하지 않으면 협착, 누공, 천공 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.염증 억제증상 완화와 재발 방지의 핵심장 점막 보호점막 재생을 ..

건강이야기 2025. 7. 5. 02:14

크론병 유산균 만성적인 장 질환인 크론병은 소화관 어느 부위든 염증이 생길 수 있는 자가면역 질환입니다. 특히 청소년기부터 30대 사이에서 발병률이 높고, 재발이 잦으며 장기적인 관리가 필요한 병이죠. 크론병 환자에게는 식습관, 약물 치료, 생활 습관 개선이 모두 중요하지만, 그 중에서도 최근 관심을 끌고 있는 것이 바로 ‘유산균 섭취’입니다. 장내 미생물 균형의 무너짐(장내 불균형)이 크론병 악화를 유발할 수 있다는 점에서, 프로바이오틱스(유산균)를 통한 장내 환경 개선은 크론병 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.장내 미생물의 관계크론병은 단순한 장염이 아닌, 면역계가 자신의 장(腸)을 공격하는 염증성 질환입니다. 그런데 이 면역 반응은 장내 세균 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다.유해균 증가..

건강이야기 2025. 7. 5. 01:07